老年公寓|老人夏季怎么吃比较好?

　　红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

　　南瓜细软易吸收。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。

　　卷心菜保护胃黏膜。卷心菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

　　胃最怕寒，老年公寓建议平时可以多做一些如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃很有好处。

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