老年手指操

　　下面9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的!

　　中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。

　　注意事项：

　　图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。

　　睡觉前、起床后做一整套。

　　平常可以偶尔选择其中的动作做一下。

　　1.虎口平击36次：防面部疾病　

　　针对：视力模糊，鼻炎，牙疼;预防感冒。

　　2.手掌侧击36次：防止骨退化

　　针对：头痛、颈痛;预防骨刺;骨退化。

　　3.手腕互击36次：防心肺疾病　

　　针对：心脏病;胸痛;胸闷。

　　4.十指交叉互击36次：抗麻　

　　针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。

　　5.虎口交叉互击36次：抗麻

　　针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题，可配合4式同时做。

　　6.拳击掌心各36次：防疲劳　

　　针对：提神，消除疲劳。

　　7.手背互击36次：防内脏问题

　　针对：糖尿病，调整内脏机能。

　　8.搓双耳36次：促血液循环　　

　　针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。

　　9.手掌心捂眼睛：防老花眼　

　　针对：预防近视、老花以及视力模糊。

　　六六三十六，做足次数，疾病顺畅!

　　〖弘扬中医文化 〗

　　从日常锻炼做起

　　晚晴小编语：这套操动作不多，但很有针对性，建议大家学下来，并操作，身体健康会更上一层楼!

　　今起，给长辈一份孝顺礼

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