老人心烦怎么办

　　1、离开现场

　　俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。

　　2、自我劝慰

　　“算了，算了”，不断地自我劝慰;“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”

　　3、迅速遗忘

　　如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。

　　4、学会宣泄

　　在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，“生闷气”有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，“大骂几声”，以解心头之恨，使怒气顿时消失。

　　5、寻找快乐

　　在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。

　　6、增强自信心

　　自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗?”。以此不断激励自己，树立必胜的信念。

　　郑州老年公寓晚晴养老集团创办于1998年，是郑州市创办较早的养老服务机构之一。20年来，晚晴人秉承“替儿女尽孝，为家庭分忧”的服务宗旨，专业专注，用心服务，已由刚开始的单一提供老年公寓养老服务，发展成为集上门服务、社区托老、机构养老、医养结合、教育培训于一体的综合型养老服务集团，是政府指定居家养老上门服务机构，累计为数万名老人提供了养老服务，先后荣获国家、省、市民政部门授予的“全国爱心护理工程示范基地”、“全国先进社会组织”、“河南省十佳养老服务机构”、“河南省先进社会组织”、“郑州市家政服务业先进单位”、“郑州市社会先进组织”、“郑州青年志愿者服务基地”等荣誉称号。

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